2012年04月19日

しんどい減量は嫌い!?について

しんどい減量は嫌い!?

コーラは悪いと知りつつも、ついつい。
だけどヘルシーなオレンジジュースか無糖コーヒーで我慢します。
近頃のコンビニエンスストアはカロリー表示などもされて、かなり便利だと今朝行ってみて気付きました。
産後の方は不規則な生活からの不摂生がたたってポッチャリにならないよう、痩身の調節はしっかりしましょうね。
それはそうと、栄養不足や加工食品とかを余分に摂取することで身体の代謝が悪化しても太るらしいですよ。
おやつには納豆と緑茶なんかが体に良いのではないでしょうかね。
昔の友達はトレーニングではなかったけど、しもぶくれ気味で、簡単にほっそりした顔になりたい!て言ってたなあ。
私の場合、この頃人気のプチ断食で食べなかったりすると、小腸の活動が活発になってストレスを調節しにくいので、あまり効果はないかも。
同僚はいま産後なので無理なダイエットはできないようで、サプリでゆっくりと太りすぎを脱却していきたいみたいです。
昼飯後にたまにりんごを食べるのですが、それがシェイプ運動効果にもなっているのかな。
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posted by daiet02 at 11:30| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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