2011年09月26日

ハッピー脚の脂の消費について

ハッピー脚の脂の消費

胃の働きを活性化する食品として納豆の摂取はかなめとなります。
玄米などの穀物はOKですが、白米の量を抑制するだけでゆっくりと体重を落としていけます。
納豆は小腸だけでなく血液のドロドロ血液にも効果があって、ポッチャリの脱却にもよいでしょう。
カット系のダイエットサプリの特徴は脂肪や糖を体の中に吸収されるのを防ぐことですので、ゆっくりと痩せていきます。
そういえば、カカオのポリフェノールにはぜい肉を消費する作用があるのでチョコレートでのシェイプウォーキングが今は流行ってますが、糖質と脂肪の過度摂取には注意です。
缶コーヒーなどの飲料は無糖質のものを選び、要素に砂糖が入った飲料は避けましょう。
コンニャクは満腹感を与え、摂るカロリーをコントロールする体にいい食べものです。
過度な脂肪の吸収を調整する働きがあるキトサンは小林製薬などのサプリメントで摂取するとよいです。
ビールなどの飲料は無糖質のものを選び、成分に砂糖が入った飲料は避けましょう。
急にダイエットするのはつらいことですが、ゆっくりとリズムつくれば、あとは楽なものです。
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posted by daiet02 at 14:50| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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