2011年06月19日

サイクリングでダイエットについて

サイクリングでダイエット

私の場合、現在人気のプチ断食で食べなかったりすると、大腸の運動が活発になってストレスを調整しにくいので、あまり効果はないかも。
なにかしらの体操は日常的にやるのは基本です。
けどたまにさぼりますけどね。
それはさておき主婦のひとは、掃除や洗濯などは燃焼カロリーが高く、普段何気なくやっている家事でも痩身になるというのは嬉しいですね。
現在実感していますが、有酸素スポーツと筋トレの相乗的な効能はスゴイものがあります。
ジョギングと腕立て伏せを続けてよかったなあと思います。
それはそうと、今更ですがあるある大辞典だったかな、テレビでもかなり評判になっていたマイクロダイエットに興味津々です。
てんぷらが好きでシェイプダイエットのご褒美として毎週土曜日の朝ごはんはガッツリ食べます。
意志が弱いと難儀なですね。
けどちょっとの油断でお腹周りとか脚の脂がプヨプヨですからね。
余分な脂肪は禁物です。
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posted by daiet02 at 15:30| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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