2012年01月21日

減量のワンポイントについて

減量のワンポイント

私は風邪をあまりひかないので、胃腸とかの消化器の活動がいいのかもしれません。
トレーニング効果もあるガルシニアは、私のような妊娠中の方にはハッピーですね。
けど経験上、急に脂が減って痩せるなんてことは無いですね。
縄跳びは他のスポーツと比較しても運動燃焼カロリーの多い運動ですので、理想の体に早く近づくのに効用があります。
脚は筋肉がつきやすいポイントだからこそ、留意が必要です。
むくみを脱却するストレッチをして、スッキリ伸びやかな「美脚」になったらうれしいですね。
評判になっているホットヨガで配慮すべきことは、過剰な水分補給で胃が大きくなり、食欲増加になることです。
一昨日はスロトレやったのですが、5ヶ月ぶりだったものだから、すごく疲れました。
こんなことでは駄目ですね。
毎日続けるのがきついのですが、体は正直です。
背筋は欠かせませんね。
体操が苦手なひとは、岩盤浴かサウナもダイエットの手助けになることでしょう。
楽しむことも必須ですからね。
けど、シェイプ運動には終わりは無いですね。
ある意味、一生体操と体にいい食事の継続が高脂血症をはじめとした生活習慣病の予防にもつながるので日ごろから心がけたいものです。
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posted by daiet02 at 16:40| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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